Ziekte, pijn of vermoeidheid
Als je lijf je dag kleiner maakt
Pijn, ziekte of vermoeidheid veranderen wat je kunt doen. Je vecht er soms tegen, of je stopt met dingen die je belangrijk vindt. Allebei kosten ze iets. Je mag het daar moeilijk mee hebben. Ik help je om naast die klacht te blijven staan bij wat je leven de moeite waard maakt.
De oude pagina noemde ook kanker en andere ziekten. Eltica werkte eerder bij het Helen Dowling Instituut, een instelling voor psychologische zorg aan mensen met kanker. De begeleiding hier is psychosociale ondersteuning, geen medische zorg.
Eltica
Psychosociaal therapeut
We kijken hoe je met de klachten kunt leven zonder alles wat je belangrijk vindt los te laten.
Een deel van wat je meemaakt, heb je niet in de hand. ACT oefent om dat te erkennen en je aandacht te geven aan wat nog wel kan. Dat kan een grens zijn, een gesprek met je omgeving, of een kleine activiteit die bij je waarden past.
We kijken ook naar gedachten als “ik moet door” of “ik mag niets meer”. Die gedachten mogen er zijn. Ze hoeven niet elke keuze te bepalen.
Waar we mee oefenen
Afgestemd op je energie van die dag.
Klachten er laten zijn
- Pijn of vermoeidheid opmerken zonder meteen te vechten
- Zien welke gedachte erbij komt
- Een pauze nemen als dat nodig is
Grenzen
- Merken wanneer je over je grens gaat
- Een haalbare dag indelen
- Hulp vragen in concrete woorden
Wat belangrijk blijft
- Benoemen wat je niet wilt kwijtraken
- Een kleine vorm daarvan vinden
- Mild zijn als het vandaag niet lukt
Tussen de sessies
Je let op één moment waarop je doorgaat of juist alles afzegt. Je noteert wat er gebeurde. Medische vragen blijven bij je arts. C-support is een plek voor actuele informatie over long COVID, niet voor deze pagina in het algemeen.
Utrecht of online
De praktijk is op de tweede verdieping. Laat het weten als de trap lastig is. Online kan ook. Groeneweg 81, Utrecht.
ContactKosten
Intake € 75, sessie € 95. Geen verwijzing nodig. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden psychosociale therapie bij ziekte of verlies. Vraag het na.
Verder lezen
Twee onderwerpen hebben een eigen pagina, omdat ze op de oude site ook apart stonden.
Praktische leestips
Veelgestelde vragen
Behandel je de ziekte of de pijn?
Nee. Ik begeleid hoe je ermee omgaat. Medische zorg blijft bij je arts.
Kun je helpen na kanker?
Psychosociale begeleiding bij de gevolgen kan. Ik werk niet meer bij het Helen Dowling Instituut.
Kan het online?
Ja.
Is de praktijk bereikbaar met een beperking?
De praktijk is op de tweede verdieping. Bespreek vooraf of dat lukt, of kies voor online.
Wat kost het?
Intake € 75, sessie € 95.