Therapie en coaching
bij ACT Praktijk
Begeleiding die
aansluit bij wat jij
nodig hebt
Individuele begeleiding in Utrecht of online, waarin we samen kijken wat er speelt en wat jij belangrijk vindt. Op een nuchtere, betrokken manier, met ruimte voor jouw verhaal en in jouw tempo.
Een intake voor jouw hulpvraag
Wil je bespreken of de begeleiding past bij je vraag? Neem contact op om een intake te plannen.
Afspraak maken
Individueel en op maat
Aandacht voor jouw situatie en wat jij belangrijk vindt.
Online of op locatie
Begeleiding mogelijk in Utrecht of vanuit huis.
Ook voor organisaties
Trainingen en begeleiding voor teams en professionals.
Persoonlijke begeleiding
Online of op locatie
ACT, IFS en andere methoden
Voor particulieren en organisaties
Hoe ik werk
We bespreken waar je tegenaan loopt en hoe dat doorwerkt in je dagelijks leven. Er is ruimte voor je verhaal en voor de vragen die je wilt onderzoeken.
Ik werk vooral met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Waar passend gebruik ik ook Internal Family Systems (IFS). De aanpak stemmen we af op jouw situatie.
Naast de gesprekken kunnen we oefeningen gebruiken. Je onderzoekt hoe je deze kunt toepassen in je dagelijks leven en we bespreken wat je daarbij ervaart.
Ruimte om
te kiezen
Utrecht of online
Je kunt terecht in de praktijk aan de Groeneweg 81, 3531 VC Utrecht. Online begeleiding is ook mogelijk.
Tijdens het eerste contact bespreken we welke vorm past bij jouw situatie en bij de begeleiding.
Contact opnemen
Groeneweg 81
Utrecht
Begeleiding bij wat
je bezighoudt
Soms loop je vast door stress, angst, somberheid, perfectionisme of verlies. Je merkt dat bepaalde gedachten, gevoelens of patronen steeds terugkomen.
In ACT Praktijk begeleid ik je om hiermee om te gaan en te onderzoeken wat belangrijk voor je is. We kijken samen welke vragen je hebt en welke begeleiding daarbij past.
Afspraak maken Eltica
Psychosociaal therapeut
Praktische vragen
Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen over therapie,
praktische zaken en de werkwijze bij ACT Praktijk.
Heb ik een verwijzing nodig?
[Vul hier in of een verwijzing nodig is en hoe iemand zich kan aanmelden.]
Wordt therapie vergoed?
[Vul hier de actuele informatie over vergoeding in. Vermeld welke voorwaarden de cliënt bij de zorgverzekeraar moet controleren.]
Kan ik de begeleiding ook online volgen?
Ja, online begeleiding is mogelijk. Tijdens het eerste contact bespreken we welke vorm past bij jouw situatie en bij de begeleiding.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Het aantal gesprekken hangt af van je hulpvraag en het verloop van de begeleiding. Tijdens de intake bespreken we de aanpak. Gedurende het traject evalueren we samen hoe het gaat.
Wat kost een intake?
[Vul hier het actuele intaketarief en de duur van de intake in.]
Is ACT geschikt voor mijn situatie?
Tijdens de intake bespreken we je hulpvraag en wat je verwacht van de begeleiding. We kijken samen of de aanpak aansluit bij jouw situatie.
Verdieping en mogelijkheden
Stress en spanning
Begeleiding bij stress, piekeren en moeite om rust te vinden.Begeleiding bij stress, piekeren en moeite om rust te vinden.
Terugkerende patronen
Begeleiding bij patronen in je gedachten, gedrag of .
Verdieping en mogelijkheden
Stress en spanning
Begeleiding bij stress, piekeren en moeite om rust te vinden.
Terugkerende patronen
Begeleiding bij patronen in je gedachten, gedrag of relaties. Samen onderzoeken we wat er speelt en wat je nodig hebt.
Persoonlijke ontwikkeling
Stilstaan bij wat je belangrijk vindt en de keuzes die je wilt maken.
Waar kan ik je bij helpen?
Iedereen loopt weleens vast. Hieronder vind je veelvoorkomende hulpvragen. Kies een onderwerp dat bij jou past.
Meer ruimte
voor wat
belangrijk is
Stress & overbelasting
Angst & onzekerheid
Somberheid & verlies
Trauma & patronen
Ziekte, pijn & vermoeidheid
Persoonlijke ontwikkeling
ACT therapie | individueel
In ACT therapie onderzoeken we samen wat voor jou belangrijk is en hoe je meer kunt leven in lijn met je waarden, ook als het leven soms lastig is.
Intakegesprek
Vaak ruim 1 uur, in Utrecht of online
€ 75
Sessie
1 uur, in Utrecht of online
€ 95
Beeldbelsessie
1 uur, online
€ 95
Vergoeding via een aanvullende verzekering hangt af van je polis.
Vraag je zorgverzekeraar naar de voorwaarden voor deze behandeling.
Wat anderen over hun traject zeggen
“
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja, Eltica is een prettige ACT therapeut. Ze is vriendelijk, kijkt naar de behoefte in de sessie en past indien nodig aan."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ja, de ACT therapie is pragmatisch opgezet met prettige online ondersteuning. Soms was ik de structuur in de app kwijt en maar de inhoud was heel prettig en toegankelijk. Dank je wel!"
Annabel, januari 2026, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja best wel! ze biedt luisterend oor en toont begrip"
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ja ik vindt dat ik er erg word gezien"
Max, juli 2025, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Jazeker, fijne oefeningen, flexibel, sluit aan bij wat nodig is"
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Act is een heel praktische therapie met heldere uitleg en fijn dat het ondersteunt wordt met een app. Goede oefeningen en gericht op het hier en nu."
Liesbeth, juli 2025, ACT therapie
Een intake voor jouw hulpvraag
Wil je bespreken of de begeleiding past bij je vraag? Neem contact op om een intake te plannen.
Afspraak makenOnline ACT training –
individueel
Zelfstandig aan de slag met ACT, in je eigen tempo.
7 modules met uitleg, oefeningen en reflectie-opdrachten
Direct toegang na je aanmelding
Ongeveer 7–14 weken
Aanvullende persoonlijke begeleiding is mogelijk.
€ 40
incl. btw