Lessen positieve psychologie en ACT voor middelbare scholieren
Geen feestjes meer, online lessen en vrienden of familie geen knuffel of kus meer kunnen geven. Poehhh! Ons nieuwe leven met corona en alle beperkende maatregelen is vaak uitdagend, vooral voor jongeren.
Hoe kunnen ze omgaan met de onvoorspelbaarheid en saaiheid van hun nieuwe leven? En hoe kunnen ze de teleurstellingen verwerken als er weer een nieuwe maatregel opgelegd wordt of toch niet wordt versoepeld? En hoe kan je ze als docent hierbij helpen?
Samen met een collega psycholoog heb ik de workshop Levenskunst ontwikkeld om de mentale gezondheid van jongeren te versterken. Het aanbod sluit aan bij de kerndoelen voor het VO van OCW, zoals bij kerndoelen uit het domein mens en maatschappij en bij burgerschapsonderwijs.
Workshop Levenskunst
4 lessen op basis van positieve psychologie en ACT
In de workshop-reeks Levenskunst ontdekken jongeren wat ze zelf kunnen doen om beter te leren ‘dealen’ met alle uitdagingen. Verder gaan de jongeren aan de slag met wat ze echt belangrijk vinden in het leven. Is dat een ‘vette baan’, veel geld, coole vrienden, zo veel mogelijk leren … of iets heel anders? En hoe kunnen ze ervoor zorgen dat ze elke dag iets kleins kunnen doen wat hun leven kleur geeft?
De belangrijkste onderwerpen die tijdens de lessen aan bod komen zijn:
- Psycho-educatie over gedachten en emoties
- Het bewust stil staan bij positieve ervaringen
- Ontdekken van talenten
- Stilstaan bij waarden
- Hoe je meer aandacht kan geven aan datgene dat je belangrijk vindt
- Hoe je je gedachten minder serieus kan nemen
Er wordt gewerkt met veel leuke korte interactieve opdrachten, de theorie wordt aansprekend overgedragen met korte filmpjes en oefeningen. De workshop heeft een verbindende werking, doordat de leerlingen elkaar deelgenoot maken van wie ze willen zijn en waar ze mee zitten.
Docenten kunnen de workshop zelf geven aan hun leerlingen, of de lessen kunnen door ons verzorgd worden.
Kosten op aanvraag.
Andere lessen psychologie VO
Het is ook mogelijk om andere lessen over psychologie te verzorgen, zowel aan leerlingen zelf, als aan docenten.
Denk aan bijvoorbeeld de volgende onderwerpen:
- Gezonde levensstijl
- Omgaan met emoties
- Mindfulness
- Jezelf accepteren
- Omgaan met stress
